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title: "畫畫沒靈感、畫不出來怎麼辦？幾招讓你無腦創作！"
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published_at: 2026-08-02
modified_at: 2026-08-02
author: "HeyRita"
category: "知識文章"
tags: ["畫畫技巧"]
access: public_access
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# 畫畫沒靈感、畫不出來怎麼辦？幾招讓你無腦創作！

> 突破繪畫低潮！公開「A+B+C創作公式」與靈感資料庫建立法

By **HeyRita** - 插畫講師 | 2026-08-02

這篇不是心靈雞湯，是直接告訴你我的幾個方法度過創作低潮期！我也常常遇到沒有靈感的時候，但如果真的創作不出來，我會套用這個超好用的插畫創作公式，可以直接無腦畫，不需要等靈感來敲門 XD「 公式：A+B+C 」A：主角（狗狗、人物、建築、甜點都可）B：地點（公園、森林、城市、街景…等）C：時態（季節、時間，可細分早上、中午、黃昏、深夜）例句：一隻「狐狸」躲在「雪地樹洞裡」，看著「月光」灑進樹林掌握這三點主角、地點、時態，就可以變化出千～～～變萬畫的圖，更不用說在套用出各種畫風了，更是可以無限變體！所以不知道畫什麼的時候，不仿可以試試看這個創作公式喔！——「創作是輸出的過程，但只有輸出，總有一天會變成空殼」雖然可以依照創作公式來進行創作，但只有一昧的輸出，創意還是有用完的一天，這時候我會建議讓腦袋進行大量資訊輸入的動作。讓大腦保持新事物的「刺激」，會在你想不到的時候給你超棒的靈感，這點我真的屢試不爽，尤其是可能不用去國玩這種大量的刺激，看一場有深度的電影就可以很有效的啟發我，我看過「她們」和「混沌少年時」都很觸動我的靈魂，看完腦中構圖都好了就可以馬上創作下來！（ps.這些作品都在我的IG中有分享）你可以用放鬆的方式進行，比如說看一場畫展、看電影、去沒去過的咖啡廳吃甜點或是看一本新的書。或是可以直接找一個線上課程來上、參加工作訪、去聽演講、去挑戰新的興趣（比如說我去學跳舞、去學音樂劇），最好跟現在的生活「完全不一樣」的種類來嘗試，大腦接收到的刺激是最多的！這些體驗→會轉化為經驗→最後成為創作靈感的燃料！——「建立屬於自己的靈感資料庫」大腦經過大量刺激後一定會有很多的想法，這些想法都很寶貴，記得一定要記錄下來！我會把上打開 iPad 開始畫草稿，或是隨手拿張空白紙開始寫下來，把草稿畫在上面，不馬上整理成電子檔也沒關係，把想法馬上記錄下來是最重要的，如果沒記下來，睡一覺真的會通通忘記XD再來，這些靈感資料庫也可以是「刻意」製造的，比如說我會上 Pinterest 上釘選找我想畫的東西、喜歡的畫風、畫畫技巧、調色色版、構圖技巧（對角線、三分法、居中視覺）甚至是漂亮的房子會也會整理成各種資料庫，等到我想創作的時候我就會翻開來看，常常畫面就會經由這些資料庫創作出來。出國或是出去玩時，記得可以多拍照片，在 Line 或任意地方建立一本「創意發想的相簿」，把有感覺的照片丟進去，想創作或是想把回憶畫出來的時候可以回顧這些照片！我在出國玩回來通常也會畫幾張關於旅遊的插畫，把回憶變成作品真的很療癒呀～～——當你不知道畫什麼、感覺自己腦袋一片空白時，希望這篇文章能陪你重新把畫筆拿起來。如果你也有自己的靈感公式或資料庫方法，歡迎跟我分享，我們可以一起讓靈感流動起來 ✨——我平常也會在 IG 分享更多插畫技巧、日常，還有線上/線下插畫課 ！👉 歡迎來 IG 找我玩：https://www.instagram.com/heyrita.art📌追蹤我，讓畫功每天都偷偷成長一點點♡